dışlandığını nasıl anlarsın ne demek?

Dışlandığını anlamak için bazı belirtiler şunlar olabilir:

1. Sosyal etkileşimlerde azalma: Yakın arkadaşlarınla daha az zaman geçirirsin ve artık sana davetler gelmez.

2. Davranış değişiklikleri: Bulunduğun ortamlarda normalde olduğundan daha sessiz, içe kapanık ya da gergin davranmaya başlarsın.

3. İletişimde azalma: Arkadaşların seni aramaz, mesaj atmaz ya da sosyal medyada işaretlemek yerine daha az etkileşimde bulunurlar.

4. Dahil edilmemek: Yaptıkları etkinliklerde, planladıkları buluşmalarda ya da organizasyonlarda seni davet etmemeleri.

5. Muamelede değişim: Bakış açılarının değişmesi, daha önce olduğundan daha rahatsız edici bir şekilde konuşmaları ya da seni inciten davranışlar sergilemeleri.

Bu belirtilerin hepsi, dışlanmanın bir işareti olabilir. Ancak, herhangi bir problemle karşı karşıya olduğunuzda, akıl sağlığı profesyonelleri ile konuşmak her zaman yardımcı olabilir.